Ποιες είναι οι τροφές που φροντίζουν τα μαλλιά;

Η βιταμίνη Β μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών και να κάνει τα μαλλιά φυσικά λαμπερά. Η βιταμίνη C μπορεί να ενεργοποιήσει το τοίχωμα των τριχοειδών αγγείων έτσι ώστε τα μαλλιά να απορροφούν καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά από το αίμα. Σε κανονικές περιόδους, μπορείτε να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β, όπως η βύνη, και μπορείτε επίσης να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως φρέσκα λαχανικά και φρούτα, που έχουν καλή επίδραση στην αποκατάσταση υγιών και λαμπερών μαλλιών.

Η κατανάλωση περισσότερων τροφών που περιέχουν κολλοειδή δεν είναι μόνο καλό για το δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τη σκληρότητα της τρίχας και να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο πυκνά.

Επειδή το κύριο σώμα των μαλλιών είναι ένα είδος κερατινοποιημένης πρωτεΐνης και η κατανάλωση αρκετής πρωτεΐνης κάθε μέρα είναι πολύ ευεργετική για την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα ψάρια, το κρέας, τα αυγά, τα προϊόντα σόγιας, το γάλα και άλλες τροφές είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, οι οποίες μπορούν να σχηματίσουν διάφορα αμινοξέα μέσω της γαστρεντερικής πέψης και απορρόφησης. Αφού εισέλθει στο αίμα, η θηλή της τρίχας στη ρίζα της λευκής τρίχας θα απορροφήσει και θα συνθέσει κερατίνη και στη συνέχεια μετά την κερατινοποίηση θα σχηματίσει τα μαλλιά μας.

Το μαύρο σουσάμι περιέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως ελαϊκό οξύ, παλμιτικό οξύ, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ, πρωτεΐνες, ασβέστιο κ.λπ. Η περιεκτικότητα σε λάδι είναι ιδιαίτερα υψηλή, η οποία μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα και να θρέψει τα μαλλιά και μπορεί να βελτιώσει την ξηρότητα και εύθραυστα μαλλιά. Περιμένετε τις κακές συνθήκες.