Τι πρέπει να κάνω εάν έχω συχνά πιτυρίδα;

Οι νιφάδες πιτυρίδας πέφτουν από τα μαλλιά μου, κάτι που επηρεάζει πολύ την εικόνα μου, με κάνει να ντρέπομαι και μου δημιουργεί μια αίσθηση ανθυγιεινής. Πώς μπορώ να εξαλείψω την ενοχλητική πιτυρίδα;

1. Βασικές μέθοδοι για την αφαίρεση της πιτυρίδας

1. Λούστε καλά τα μαλλιά σας και ξεβγάλτε τα. Μην είσαι επιπόλαιος. Οι κροτάφοι, πίσω από τα αυτιά και άλλα μέρη παραβλέπονται εύκολα, οπότε φροντίστε να τα πλύνετε καθαρά.

2. Χρησιμοποιήστε νερό για να φτιάξετε αφρό σαμπουάν και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το στα μαλλιά σας.

3. Αλλάζετε συχνά τη μάρκα του σαμπουάν.

4. Λούστε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό. Η υπερθέρμανση του νερού θα τονώσει το τριχωτό της κεφαλής να εκκρίνει υπερβολική λιπαρότητα.

2. Προσοχή στη διατροφή σας

1. Αποφύγετε να τρώτε τηγανητά, λιπαρά, πικάντικα, αλκοολούχα και καφεϊνούχα τρόφιμα, τα οποία θα τονώσουν το σχηματισμό λιπαρών μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής.

2. Αποφύγετε να τρώτε υπερβολικά γλυκές τροφές, γιατί τα μαλλιά είναι αλκαλικά και τα επιδόρπια είναι όξινα, κάτι που θα επηρεάσει την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα και θα επιταχύνει την παραγωγή του τριχωτού της κεφαλής.

3. Μπορείτε να φάτε ορισμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, όπως: καστανό ρύζι, στρείδια, αρνί, βοδινό, χοιρινό, κόκκινο ρύζι, κοτόπουλο, ζυμαρικά, γάλα και αυγά.